przed czy po

dawkowanie krety mono: - treningowe 5g przed i 5g po treningu, - nietreningowe 5g w porze podobnej do tej kiedy mam trening czyli około 17 czy w nietreningowe mogę właśnie tak ja brać, czy reczej powinienem rano naczczo?

Tak sie zastanawiam bo nigdzie nie moge znalesc na ten temat ................czy mi sie wydaje czy kilka godzin po treningu miesnie sa mniejsze niz przed treningiem ?? i czemu tak jest

Jakie dawkowanie proponujecie przy 1 cyklu brania kreatyny (monohydrat)? Czy taka opcja jest ok? Dzień nietreningowy: 5g do śniadania Dzień treningowy: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu Dane: wzrost: 178 cm waga: 65,5 kg dieta: tak cel: masa mięśniowa

kumpel ma nitrobolon.Bierze go tak: DT-28g przed treningiem/28 po DNT- rano 28 g mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie

yoo mam takie pytanie, w czwartek przed treningiem zrobiłem sobie bcaa xplode olimpu by wypić po treningu, i okazało się że nie ma treningu, więc czy mogę te same bcaa wypić w poniedziałek? (4 dni) nie umrę?

Zaczynam nowy cykl z Sizeon mam tą puchę z węglami, i w składzie jest około 7g białka. Czy brać do tego przed treningiem bcaa i po tre bcaa z carbo? czy to co ma SIzeon wystarczy mi? Dodam ,że pije go w trakcie treningu.

Witam, 1. co najlepiej i w jakiej ilosci spozyc przed kompleksami metabolicznymi i co po? 2. Czy podczas redukcji, jako jedyne zrodlo weglowodanow na sniadanie moze byc banan? Tylko do uzupelnienia zapasow glikogenu?

Mam pytanie czy istnieje taki preparat niekoniecznie legalny po którym szybko przybywa masa mięśniowa i siła a nie ma on skutków ubocznych lub czy można sie przed nimi zabezpieczyć ?

Witam kupiłem sobie małego storma i małego shocka, czy wystarczom mi na jeden cykl? jak je brać? DT shock-30min przed treningiem storm-20min po DN strom-rano naczczo shock-brać go wogóle w dni nietreningowe?

mam problem otoz wiem jak dawkowac bcaa mam takze carbo ale dokupilem creatine mega capsy z olimpu i nie wiem czy moge np brac to na czczo pozniej przed boksem bcaa i po bcaa, carbo i kretke naraz mozna zrobic takie połączenie ????

witam mam pytanie czy przed cyklem ćwiczy sie tym samym planem co na cyklu tylko ze bez tych dodatkowych serii czyli jak w zwykłym treningu na sucho??? bo jak ćwiczyc na cyklu i po(to wiem z http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s4.html )

Po pierwszym strzale poszedłem zbadać krew i wyszedł mi podwyższony estradiol 71pg przy testosteronie 11,4ng Niestety nie zbadałem się przed cyklem kompletnie wyleciało mi to z głowy. Czy przerwać cykl, dzisiaj jestem pod drugim strzale, czy jak bym przerwał teraz to muszę brać odblok?

Kiedy jest lepiej robić aeroby, przed treningiem na rzeźbę czy zaraz po? Pozdr gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Witam kupilem sobie mass xxl treca i kreatyne 250 g treca mam pytanko kreatyne chce brac rano 5g, przed treningiem ok 1 godziny 50 g gainera, po treningu 5 g kreatyny i ok 30 min puzniej 50 g gainera czy jest to dobra rozpiska ?

Kupilem TSE i nie za bardzo moge go wszamac 30 minut przed sniadaniem, to czy zamiast tego moge go zjesc 30 minut po sniadaniu ? Nie zmniejszy to jego dzialania ? Z gory dzieki za odpowiedz.

czy jest carbo ktorym mozna uzupelniac wegle w dni nietreningowe(nie tylko po treningu i przed) jakies z wieksza iloscia weglowodanow zlozonych(same carbo tylko nie gajner)

Czesc, mam CellPump'a 665g i Xpanda 775g na cykl, nie wiem dokladnie jak je brac bo w roznych miejscach pisza inaczej, czy XP na czczo czy CP czy XP przed treningiem, czy tez po, jest wiele wariantow, poradzcie.

Siema, nie wiem czy to jest normalne czy nie. Np, siedzę przed komputerem i np przez 5 sekund dość mocno zaczyna mnie boleć skroń po czym przestaje. Czasami mam takie, że głowa w którymś miejscu mnie tak za boli, i nie wiem czy to jest normalne. Co wy na to??

Witam mam pytanko czy jest wg sens polaczenia knockouta z extreme detonator? Bralbym to np tak: rano Detonator, przed treningiem KO a po treningu znow detonator. A jak sprawa w dni nietreningowe powinna wyglądać?

Witam Kupiłem na ostatni Cykl przed Wakacjami Kreatyne Crea9Xtreme z Trec'a W Opakowaniu jest 120 TABS. Zalecane dawkowanie to 2 porcje po 3tabs jedna = 6tabs dziennie. Z tego wychodzi że 120 tabs starczy na 20 dni. Czy to wystarczy by zrobić cykl ?